8. kuukausi

Kahdeksas kuukausi toi valitettavasti takapakkia. Pääsiäisen jälkeen jalkaterä kipeytyi jalkapöydän päältä, aika lailla juuri luudutuskohdasta ja sen alapuolelta kohti isovarvasta. Olin tehnyt jumppaliikkeitä fyssarin ohjeiden mukaan, mutta silti kävi näin. Yhden jalan päkiällenousut olivat liikaa, vaikka teinkin niitä ohjeen mukaisesti vain kaksi krt viikossa. Tai näin me fyssarin kanssa päättelimme. Olen nyt lopettanut lähes kaikki…

Kahdeksas kuukausi toi valitettavasti takapakkia. Pääsiäisen jälkeen jalkaterä kipeytyi jalkapöydän päältä, aika lailla juuri luudutuskohdasta ja sen alapuolelta kohti isovarvasta. Olin tehnyt jumppaliikkeitä fyssarin ohjeiden mukaan, mutta silti kävi näin. Yhden jalan päkiällenousut olivat liikaa, vaikka teinkin niitä ohjeen mukaisesti vain kaksi krt viikossa. Tai näin me fyssarin kanssa päättelimme. Olen nyt lopettanut lähes kaikki jumppaliikkeet, teen vain tasapainoilua yhdellä jalalla ja hieron jalkaterää. Kipu ei onneksi ole samanlaista kuin syksyllä, mutta ei tämä jäykkyys kivaltakaan tunnu. Tunne kohdentuu erityisesti isovarpaan tyveen.

Screenshot

Kantapään ulkosyrjä ei vieläkään tunnu ollenkaan omalta. Tunnottomuus, niin oudolta kuin se kuulostaakin, on ikävä tunne. Elän kuitenkin toivossa, että tunto vielä palaa niin kuin se on palannut minulla muidenkin leikkausten jälkeen. Voi kyllä mennä joitakin vuosia, että niin käy.

Operaation tulos – sivuprofiili viisi viikkoa leikkauksesta

Jos tämä jalkapöydän jäykkyys ei katoa/vähene, niin menen ortopedin pakeille kesäkuussa. Hänen on keksittävä tähän ratkaisu. Ehkä erilaisia jumppaliikkeitä tai hierontaa? Kävin jo jalkahieronnassa, mutta se toi vain hetkellisen avun. Maallikkona mietin, että metallilevyn ja ruuvit voisi poistaa, ehkä se auttaisi. Tutkimustulosten mukaan miehiltä poistetaan luutumisen jälkeen näitä implantteja useammin kuin naisilta. Mistähän se johtuu?

Comments

4 vastausta artikkeliin “8. kuukausi”

  1. Sini avatar
    Sini

    Hei!
    Pitkästä aikaa muistin tulla lukemaan kuulumisiasi. Ikävä, että sinulla kuntoutuminen on ottanut vähän kuin takapakkia. Vaikka hienosti jalka on kestänyt reissut ja aktiviteetit aktiviteetit!

    Itselläni on 1/2 vuotta leikkauksesta. Jalkafyssarilla olen käynyt kerta kuukauteen. Harjoitteita olen saanut aina vähän erilaisia. Itselläni jalka kipuilee ylemmän nilkkanivelen lukkiutumisena, Tb-jänteen/nilkan liikkuvuuden kireytenä ja kiinnitys kohdan turvotteluna. Lisäksi iltaisin jalkapohja tuntuu kiristyvä kuin viulunkieli eli sisällä pidän herkästi joitain jalkineita. Vielä en ole ulkoiluun löytänyt uusia lenkkareita, sovittelemassa kävin, mutta en vielä en löytänyt jalkaan täydellisesti istuvaa paria.

    Sinänsä jalka kestää suht. kivuitta 10 000-15 000 päivä askeleita puutarhatöineen, mutta varsinaiseen lenkkeilyyn en ole ryhtynyt. Lisäksi mitään lisäpainolla tehtäviä kyykkyä tms. en pystyisi harkitsemaan. Päkiälle nousu itselleni haastavinta.

    Ajattelin vielä kesän antaa jalalle aikaa ja armoa, mutta mikäli kuntoutuminen edelleen suht. haastavaa sen jälkeen, niin käännyttävä leikkaavan ortopedin puoleen. Fyssari kyllä on ollut tyytyväinen, kuinka jalkaterään on tullut voimaa yms. mutta ehkä itselläni alkaa vähän uskoa välillä uupua.

    1. admin avatar

      Sinullahan on vasta puoli vuotta leikkauksesta, meneehän tuossa kuntoutumisessa vielä toiset puoli vuotta! Kävin itse ortopedillani valittamassa kipua/jäykkyyttä isovarpaan luussa. Hän sanoi, ettei yhden jalan päkiälle nousuja tarvitse tehdä. Tuo liike kipeytti erityisesti isovarpaan tyven ja se nyt johtuu siitä, etten ollut vuosiin käyttänyt tuota aluetta – paino on ollut jalkaterän ulkosyrjällä, koska tibialis posterior-jänne on ollut poikki. Hänen mukaansa voisin kyllä vahvistaa jalkaterää niin, että nousen ensin molemmilla päkiöillä ylös ottaen tukea seinästä ja laskeudun sitten hitaasti alas niin, että paino on enemmän leikatun jalan päällä. Hän ei ollut huolissaa, koska ”vasta vuoden kohdalla ruvetaan vetämään johtopäätöksiä leikkauksen onnistumisesta”. Minua helpotti hänen tapaamisensa ja mietinkin jo niin, että tämäkin takapakki kyllä väistyy, tavalla tai toisella. Myös isovarpaan metatarsaaliluussa oleva luudutusimplantti voidaan ortopedin mukaan poistaa, mutta sitäkin katsotaan vasta syyskuussa, kun on vuosi leikkauksesta. Luulen kyllä, että pyydän sen poistamista. Jatkossa, kun turvotus edelleen vähenee (sitä ei ole enää paljon), implantti voi hangata kenkää. Oletan, ettei senkään poistamista voi vuositolkulla odotella. Tsemppiä treeneihin!

  2. Sari avatar
    Sari

    Oi voi, ikävä kuulla takapakista. Niin ja onnea mummoudesta ♡
    Täällä hieman jännitys nostaa päätään. Sain juuri tänään tiedon leikkausajasta. Operaatio tehdään heinäkuun puolen välin jälkeen. Maanantaina pitäisi selvitä lopullinen toimintasuunnitelma, että mitä tehdään.
    Mukavaa ja toivottavasti kivutonta kesää!!

    1. admin avatar

      Ihanaa, että pääset leikkaukseen. Vaikka toipuminen voi olla vaivalloista, niin lopussa kiitos seisoo!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *