{"id":464,"date":"2026-09-22T13:16:08","date_gmt":"2026-09-22T11:16:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/?p=464"},"modified":"2026-09-22T13:16:08","modified_gmt":"2026-09-22T11:16:08","slug":"vuosi-leikkauksesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/?p=464","title":{"rendered":"Vuosi leikkauksesta"},"content":{"rendered":"\n

Vuosi jalkater\u00e4leikkauksestani tuli t\u00e4yteen 10.9. Kuluneen vuoden aikana toipuminen on edennyt niin, ett\u00e4 t\u00e4rkein asia on nyt selv\u00e4: jalka voi paremmin kuin ennen leikkausta.<\/p>\n\n\n\n

Pystyn k\u00e4velem\u00e4\u00e4n jopa 10 000 askelta ilman, ett\u00e4 nilkka alkaa kipeyty\u00e4. Se tuntuu merkitt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 muutokselta verrattuna leikkausta edelt\u00e4neeseen tilanteeseen \u2013 ja antaa arkeen aivan uudenlaista vapautta.<\/p>\n\n\n\n

Jalkater\u00e4 ei silti tunnu viel\u00e4 t\u00e4ysin omalta. Kantap\u00e4\u00e4n ulkosivu on yh\u00e4 osittain tunnoton, ja isovarpaan tyvess\u00e4 sek\u00e4 laajemmin isovarpaan metatarsaaliluun alueella esiintyy edelleen kipua. Onneksi kipu helpottaa, kun hieron aluetta.<\/p>\n\n\n\n

Kantap\u00e4\u00e4n ulkosivun herkkyys vaivaa erityisesti \u00f6isin: pelkk\u00e4 kosketus patjaan voi tuntua ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4lt\u00e4. Siksi sidon nilkan ymp\u00e4rille y\u00f6ksi ideaalisiteen, joka suojaa aluetta ja tekee nukkumisesta miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kaikesta huolimatta vuoden t\u00e4rkein havainto on my\u00f6nteinen: jalka toimii paremmin, k\u00e4vely sujuu ja suunta on edelleen oikea.<\/p>\n\n\n\n

Vuositarkastuksessa ortopedi totesi, ettei kantap\u00e4\u00e4n ulkosyrj\u00e4n alueelle ole en\u00e4\u00e4 teht\u00e4viss\u00e4 toimenpiteit\u00e4. H\u00e4n avasi kuitenkin syyn sille, miksi alueella on kaksi arpea: niiden v\u00e4liss\u00e4 kulkee hermo, jota leikkauksessa haluttiin varoa vahingoittamasta.<\/p>\n\n\n\n

Isovarpaan tyven jatkuvan kivun vuoksi ortopedi p\u00e4\u00e4tti ottaa jalasta viel\u00e4 r\u00f6ntgenkuvan. H\u00e4nen tulkintansa oli, ett\u00e4 tyviniveless\u00e4 n\u00e4kyy eritt\u00e4in liev\u00e4\u00e4 kulumaa. Itse j\u00e4in kuitenkin pohtimaan t\u00e4t\u00e4 selityst\u00e4, sill\u00e4 radiologin lausunnossa kulumasta ei mainittu lainkaan. Siksi en ole t\u00e4ysin vakuuttunut siit\u00e4, ett\u00e4 kipu johtuisi juuri nivelkulumasta. Arvelen, ett\u00e4 taustalla voi olla jokin muu syy, ja seuraava askel olikin k\u00e4ynti k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni fysioterapeutin kollegan vastaanotolla. Toivoin, ett\u00e4 sielt\u00e4 l\u00f6ytyisi tarkempi k\u00e4sitys siit\u00e4, mik\u00e4 kipua yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 \u2013 ja ennen kaikkea keinoja sen helpottamiseen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Screenshot<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Uusi fysioterapeuttini arvioi, ett\u00e4 isovarpaan tyven kipu tulee v\u00e4hitellen lievittym\u00e4\u00e4n, kun saan lis\u00e4\u00e4 voimaa erityisesti pohkeisiin ja opin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n k\u00e4velless\u00e4 koko jalkater\u00e4\u00e4 kantap\u00e4\u00e4st\u00e4 p\u00e4ki\u00e4\u00e4n asti. H\u00e4n kuvasi tavoitteen havainnollisesti: takana k\u00e4velev\u00e4n pit\u00e4isi n\u00e4hd\u00e4 jokaisella askeleella keng\u00e4npohjani. Ajatus on siis saada askellukseen enemm\u00e4n rullaavuutta ja varmistaa, ett\u00e4 jalka tekee ty\u00f6ns\u00e4 koko liikeradallaan.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4velyohjauksen lis\u00e4ksi fysioterapeutti kehotti ottamaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n arpiteipin, vaikka leikkauksesta on kulunut jo vuosi. H\u00e4n tunnusteli kantap\u00e4\u00e4n aluetta ja arvioi, ett\u00e4 erityisesti siell\u00e4 arpiteipist\u00e4 olisi viel\u00e4 apua. Lis\u00e4ksi h\u00e4n antoi minulle kaksi harjoitetta, joita tulee tehd\u00e4 kaksi kertaa viikossa. Ensimm\u00e4inen on tasapainoharjoittelu ja toinen on p\u00e4ki\u00e4nousu: teen kolme kymmenen toiston sarjaa molemmilla jaloilla.<\/p>\n\n\n\n

Salilla teen p\u00e4ki\u00e4nousut siten, ett\u00e4 nostan samalla 15 kilon ohjattua painonnostotankoa. Jos en p\u00e4\u00e4se salille, voin tehd\u00e4 saman harjoituksen kotona ilman lis\u00e4painoa. Kotiversiossa pid\u00e4n tennispalloa kantap\u00e4iden v\u00e4liss\u00e4 ja otan tukea esimerkiksi sein\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kuntoutuminen<\/strong> on ollut pitk\u00e4 prosessi. Vuosi ei n\u00e4yt\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4n, ja fysioterapeutin mukaan toipuminen voi joissakin tapauksissa vied\u00e4 jopa kaksi vuotta. Olen silti eritt\u00e4in tyytyv\u00e4inen siihen, ett\u00e4 leikkaukseen p\u00e4\u00e4dyttiin. Tilanne on jo normalisoitunut niin paljon, ett\u00e4 pystyin k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n avokkaita syyskuun alun rapujuhlissa. Se oli ensimm\u00e4inen kerta, kun jalassani oli jotakin muuta kuin lenkkarit, k\u00e4velykeng\u00e4t tai sandaalit. Mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4, jalka toimi erinomaisesti eik\u00e4 avokkaiden k\u00e4ytt\u00f6 sattunut lainkaan. Kuvasta voi kuitenkin tarkasti katsomalla huomata, ett\u00e4 vasen, leikkaamaton jalkani taipuu nilkasta sis\u00e4\u00e4np\u00e4in enemm\u00e4n kuin leikattu jalka. Tietysti mieleen nousee my\u00f6s huoli siit\u00e4, voisiko vasemman jalan TP-j\u00e4nne joskus katketa.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kuten olen aiemmin kirjoittanut, t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 suurempi huoleni liittyy kuitenkin toisen jalan polven nivelrikkoon. Leikatun jalkater\u00e4n ja polven nivelrikon v\u00e4lill\u00e4 voi olla yhteys, kuten er\u00e4s blogini lukijoista ehdotti. Olen kuitenkin saanut polven jo parempaan kuntoon s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 jumpalla. Kes\u00e4ll\u00e4 saamani kaksi pistosta ovat toivottavasti nekin tukeneet kuntoutumista.<\/p>\n\n\n\n

Ensi viikolla laadimme uuden fysioterapeutin kanssa saliohjelman polvea varten. Tavoitteeni on vahvistaa polven toimintakyky\u00e4 ja siirt\u00e4\u00e4 v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4 tuntuvaa tekonivelleikkausta mahdollisimman kauas tulevaisuuteen.<\/p>\n

<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vuosi jalkater\u00e4leikkauksestani tuli t\u00e4yteen 10.9. Kuluneen vuoden aikana toipuminen on edennyt niin, ett\u00e4 t\u00e4rkein asia on nyt selv\u00e4: jalka voi paremmin kuin ennen leikkausta. Pystyn k\u00e4velem\u00e4\u00e4n jopa 10 000 askelta ilman, ett\u00e4 nilkka alkaa kipeyty\u00e4. Se tuntuu merkitt\u00e4v\u00e4lt\u00e4 muutokselta verrattuna leikkausta edelt\u00e4neeseen tilanteeseen \u2013 ja antaa arkeen aivan uudenlaista vapautta. Jalkater\u00e4 ei silti tunnu viel\u00e4 […]<\/p>\n

<\/span><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[24,40,39,19],"class_list":["post-464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-kipu","tag-kuntoutuminen","tag-kuntoutuminen-leikkauksesta","tag-toipuminen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=464"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":475,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/464\/revisions\/475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lattajalkaleikkaus.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}